हर औरत को पता होनी चाहिए 'यौन स्वास्थ्य' से जुड़ी ये 5 बातें

महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ लिखा जा चुका है लेकिन इसके साथ ही महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

महिलाओं के लिए ये जानना बेहद जरूरी हो जाता है कि वे आम सेक्स समस्याओं से कैसे बच सकती हैं। बॉलीवुड शादी ऑनलाइन के मुताबिक जानिए यौन स्वास्थ्य से जुड़ी वे बातें जो हर महिला को पता होनी चाहिए।

कंडोम का इस्तेमाल है जरू

महिलाओं में एक बहुत बड़ा मिथ है कि यौन संक्रमण सिर्फ पुरुषों से शारीरिक संपर्क में आने से होता है इसे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे खुद की साफ-सफाई पर कितना ध्यान दे रही हैं।

बेशक हर्प्स या एपीवी वायरस असुरक्षित सेक्स करने से फैलता है। यदि महिलाएं सेक्स के दौरान अपने पार्टनर को कंडोम का इस्तेमाल करने के लिए दबाव डालें तो वे हर्प्स इंफेक्‍शन से बच सकती हैं।

महिलाएं ये रूल बना सकते हैं कि अगर उनका पार्टनर कंडोम का इस्तेमाल नहीं करेगा तो वे सेक्स नहीं करेंगी।

खूब पानी पीएं

महिलाओं में सबसे आम इंफेक्‍शन यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्‍शन होता है। महिलाएं यूरिन इंफेकन को लेकर आमतौर पर बहुत चिंतित नहीं ‌होती। कई बार यूरिन इंफेक्‍शन गंभीर योनी रोग के कारण भी हो सकता है।

यूरिन इंफेक्‍शन को आप आसानी से नजरअंदाज कर सकती हैं इसके लिए आपको रोजाना अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना होगा। इसके अलावा आपको सेक्स करने से पहले और बाद में प्राइवेट पार्ट को साफ रखना भी जरूरी है।

हमेशा साफ सुथरे रहें

आपको अपने साथ हमेशा ड्राई और वेट दोनों किस्म के टिश्यू रखने चाहिए। टिश्यू का इस्तेमाल करने से पहले अपने हाथ साफ-सुथरे रखें। सार्वनिक बाथरूम को इस्तेमाल करने से बचें। अपने हाथ हैंड सेनेटाइजर से धोती रहें।

ऐसा करने से आप वैजाइनल इंफेक्‍शन से भी बचेंगी और बैक्टिरया से होने वाले इंफेक्‍शन से भी बच पाएंगी।

शादी से पहले काउंसलिंग जरूर लें

ऑनलाइन, मैग्जीन और पेपर्स हर जगह महिलाओं की हेल्‍थ के लिए सूचनाएं मौजूद हैं लेकिन फिर भी आपको शादी से पहले अच्छी स्‍त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। इससे आप अपनी सेक्सुअल हेल्‍थ की अच्छी तरह से देखभाल कर पाएंगीं।

इससे भविष्य में होने वाली किसी भी गंभीर बीमारी से बचने में मदद मिलेगी।

ये टेस्ट करवाना ना भूलें

अमेरिका और कई देशों में महिलाओं को हर साल वेलनेस एग्जाम देना होता है लेकिन भारत में ऐसा कोई टेस्ट जरूरी नहीं है। आप बेशक कोई हेल्‍थ एग्जाम ना दें लेकिन आपको पैप स्मीयर टेस्ट साल में दो बार जरूर करवाना चाहिए।

सर्विकल कैंसर और सेक्सुअल हेल्‍थ के लिए ये टेस्ट करवाना बेहद जरूरी होता है। कई अस्पताल ऐसे टेस्ट के लिए फ्री चैकअप कैंप भी लगाते हैं