इम्यूनिटी होती है मजबूत जब आप सोते हैं अपने जीवनसाथी के करीब, जानें लाइफ पार्टनर के पास सोने के फायदे
शरीर को हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है। इससे आप मानसिक और शारीरिक रूप से फिट और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। पर क्या आप यह जानते हैं कि पार्टनर के करीब सोना आपके लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता है?
कोरोनावायरस के कारण हुए लॉकडाउन में आजकल सभी घर में बंद होकर रहने के मजबूर हो गए हैं। ऐसे में घर परिवार के सभी सदस्यों के साथ समय बिताने का अधिक मौका मिल रहा है। लेकिन, कुछ मामले ऐसे भी आए हैं, जिसमें कपल्स को चौबीसों घंटे एक-दूसरे के साथ समय बिताना पड़ रहा है। रात-दिन एक ही व्यक्ति के साथ बातें करके लोग बोरियत भी महसूस करने लगे हैं। कई रिपोर्ट्स तो ऐसे भी आए हैं, जिसमें कहा गया है कि लॉकडाउन के कारण साथ रहने से कपल्स के बीच लड़ाई-झगड़े होने के कारण तलाक के मामले भी बढ़ गए हैं। पर वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें एक-दूसरे का साथ पाकर खुशी भी महसूस हो रही है
ऐसा इसलिए क्योंकि दौड़भाग की जिंदगी में वो एक-दूसरे को समय नहीं दे पा रहे थे। अब जब ऐसे कपल्स को भरपूर समय मिल रहा है साथ में रहने का तो उनमें प्यार भी पहले से काफी बढ़ा है। क्या आप जानते हैं कि साथ में सोने से सेहत भी अच्छी बनी रहती है। एक शोध की मानें, तो जिनसे आपको अधिक प्यार होता है, उनके साथ, उनके करीब सोने से सेहत अच्छी बनी रहती है। कोरोनावायरस संक्रमण से बचने के लिए इम्यूनिटी को भी बूस्ट करना जरूरी है। जब आप अपने पार्टनर के करीब सोते हैं, तो इम्यूनिटी पावर भी मजबूत होती है। जानें, जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोना कैसे फायदेमंद
साथ में सोने से सेहत रहती है अच्छी
सोना हेल्दी रहने के लिए सबसे जरूरी होता है। शोध के अनुसार, इंसान के शरीर को हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है। इससे आप मानसिक और शारीरिक रूप से फिट और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। पर क्या आप यह जानते हैं कि पार्टनर के करीब सोना आपके लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता है? आपको याद होगा जब आप छोटे थे तो अपने पेरेंट्स के साथ सोते थे, ताकि आपको डर ना लगे। अकेला महसूस ना करें, खुद को सुरक्षित महसूस करें। इसके पीछे वास्तव में एक वैज्ञानिक अवधारणा है। किसी ऐसे व्यक्ति के पास में सोना, जिसे हम प्यार करते हैं या जो हमें प्यार करता है, हमें शांति और सुरक्षा की भावना देता है।
1 जब आप अपने पार्टनर या अपने बच्चे को गले लगाकर सोते हैं, तो आपको नींद जल्दी और गहरी आती है। इससे आपको खुशी मिलती है और आप समय पर सो पाते हैं।
2 सुरक्षा की भावना होती है महसूस। साथी या करीबी के पास में सोने से सुरक्षा की भावना महसूस होती है। इससे आप आराम और शांति महसूस करते हैं।
3 पार्टनर के साथ सोने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है। यह मस्तिष्क में कई रसायनों को रिलीज करता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से शरीर को आराम करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।
4 खुशी भी मिलती है बहुत, जब आप अपने चाहने वाले के करीब सोते हैं। उसके कंधे पर अपना सिर रखकर सोते हैं, तो खुशी मिलती है। आप प्रसन्न और आरामदायक महसूस करते हैं। इससे मूड बेहतर होता है।
5 कोविड-19 महामारी के इस काल में अपने लाइफ पार्टनर से दूर नहीं, बल्कि साथ में सोएं। यह एक नेचुरल पेनकिलर है, जो आपके मन में बैठे सारे डर, दर्द, तनाव को दूर करता है। लाइफ पार्टनर के पास सोने से दिमाग में कुछ विशेष रसायन रिलीज होते हैं। ये रसायन पुराने दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
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